さやかの日記

５月病まっさかりの毎度
小耳にはさんだかもしれなけど、チューブトレーニングって何かというと医療機関でリハビリの一環として行われていたトレーニングってことかな。スポーツ選手たちのトレーニングに加えられるようになっただってことだけど。
インターバルトレーニングを行うという人も中に入るのかもしれませんが、一般の人が筋力アップを目指したりダイエットや健康維持のため行われるようになったとも言われています。
チューブトレーニングはきちんとしたトレーニングジムなどで、トレーナーの指導のもとで正しい方法で行いましょう。
チューブトレーニングがスムーズに進めば人によっては今までの倍暗記できる人もいます。
ではではまた会いましょうヾ( ^ _ ^ )

運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビスティックです。
私の母も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は２kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク　コーヒー味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、足首
が少し痛いです。